Căn bệnh hôi chân xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như chế độ ăn uống, di truyền, môi trường,… trong đó chế độ ăn uống là một trong những nhân tố có ảnh hưởng rất lớn đến căn bệnh hôi chân.
Do đó bạn nên có một thực đơn ăn uống thật khoa học để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh hôi chân nhé.Dưới đây là một số lưu ý nho nhỏ có thể giúp bạn, các bạn cùng tham khảo nhé.
-
Nhóm thực phẩm cay nóng cần hạn chế tối đa
Các thực phẩm cay nóng như : hành ,tỏi,ớt,.. là kẻ thù số một của căn bệnh hôi chân vì khi ăn những món thực phẩm này các chất cay nóng ấy sẽ kích thích tuyến tiết mồ hôi, khiến chúng bị rối loạn và tiết ra nhiều hơn bình thường. Hơn thế nữa ,những chất cay nóng đó còn khiến mùi mồ hôi của bạn nặng nề hơn rất nhiều lần, đặc biệt là thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành,..
Chính vì thế,bạn nên hạn chế ăn những món ăn có chứa chất cay nóng.Nếu phải dùng, bạn nên nấu chín nó lên để giảm bớt tính nóng,tính cay và tính mùi .
Do đó trong bữa ăn hàng ngày, các bạn cần cố gắng hạn chế nhóm thực phẩm cay nóng này. Nếu có sử dụng thì hãy dùng ở dạng nấu thay vì ăn sống.
-
Tránh những đồ ăn nhiều dầu, mỡ
Chất béo sẽ khiến tuyến mồ hôi của chúng ta hoạt động không ngừng nghỉ.Nếu cung cấp quá nhiều chất béo cũng sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được hết dẫn đến hiện tượng dư thừa và đào thải ra bên ngoài,và một con đường đào thải đó chính là con đường tiết mồ hôi.Chất béo được tiết ra có trong mồ hôi là nguồn thức ăn kích thích vi khuẩn gây mùi nảy sinh và phát triển,dễ dàng hình thành lên căn bệnh hôi chân.
Do đó bạn nên hạn chế ăn ít đồ béo trong bữa ăn,thay vào đó bạn có thể ăn thêm khẩu phần rau và hoa quả để cung cấp cho cơ thể chất xơ và vitamin cần thiết nhé.
-
Không dùng chất kích thích
Chất kích thích như bia rượu không chỉ khiến cho hệ tim mạch của chúng ta hoạt động không tốt mà còn khiến căn bệnh hôi chân trở nên nặng hơn vì chất trong bia rượu sẽ kích thích tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn so với người bình thường.
-
Thực đơn ăn uống lành mạnh chống lại chứng hôi chân
Bạn nên tăng thêm khẩu phần rau cho mình trong mỗi bữa ăn vì chúng có khả năng giúp bạn kiểm soát độ tiết mồ hôi một cách hiệu quả.Nhất là các thực phẩm giàu chất kẽm như : củ cải,dừa,đậu nành,.. có tác dụng kiềm chế lượng mồ hôi tiết ra.
Xem thêm:
The post Mẹo phòng chống hôi chân ngay từ thực đơn ăn uống appeared first on Khử mùi hôi chân vĩnh viễn tại nhà |Hiệu quả nhất 2016.